2023.02.25 04:06「白湯②」恵比寿で1番人気の妊活サロンmeilong manaこんにちは！Meilong恵比寿mana院の中馬です。前回は白湯についてお話ししましたが、今回は白湯の作り方と飲み方についてお話しします。基本的な白湯の作り方【ヤカンやお鍋を使った白湯の作り方】少々手間と時間はかかりますが、ヤカンやお鍋を使って沸かす方法です。1．ヤカンか鍋に必要な量の水を入れる。2．蓋をして火にかける。3．沸騰したら蓋を...
2023.02.25 04:02「白湯①」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは！Meilong恵比寿mana院の中馬です。今日は白湯についてお話しします。美容や健康の観点から飲まれることも多い「白湯」。アサヒ飲料が白湯をコンビニで販売するようになり話題にもなりました。アサヒ飲料の調査によると白湯の飲用率は年々増加傾向で、09年の11.8％から22年には61.0％と約5倍に伸びているほどです。白湯が身体に良...
2023.02.25 01:00「食生活④」医療費控除が対象になる鍼灸院をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）今日はウソみたいな寝るだけで代謝が上がる話をします！寝るだけでダイエットに効果があると聞くと「怪しい...？」なんて思う人が多いかもしれません正しい方法玉睡眠を取ることができればそれだけで痩せていくことができます！その要因になるのは、寝ている間に分泌される「成...
2023.02.24 23:40 「油断しないで！」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは。meilong恵比寿mana院鍼灸師の平です。だんだんと暖かい日も増えてきて、春の景色が見えてきましたね(^^)そうはいっても、まだまだ寒い日が続いています！冷え対策はしっかりしていますか？だんだんと薄着になってきて、足首が冷えてないでしょうか？足首が冷えると、全身をめぐる血液も冷えむくみや冷え性の原因に…。油断しがちな時期に...
2023.02.21 04:28 「朝ごはん」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは。meilong恵比寿mana院鍼灸師の平です。早速ですが、皆さんは朝ごはんをしっかり食べていますか？朝ごはんを食べないと、脳にエネルギーが行き渡らないため眠かったり、イライラしたり、仕事に集中できなかったり…。それは血糖値が下がっているからなのです。低血糖の状態が続いてしまうと、イライラして甘いものを食べてしまいがちになります...
2023.02.21 04:02「瞼のたるみと鬱病～チェック方法～」人気の鍼灸院は恵比寿meilongこんにちは！meilong恵比寿の押田です(^^)前回、眼瞼下垂症についてお話ししました！今回は眼瞼下垂症のセルフチェック方法についてお話しします。・チェック１体の力を抜いた状態であっても、目を開いている限り眼瞼挙筋は収縮して力が入っています。チェック１では眼瞼挙筋に緩みがないかどうかを見ます。鏡を持って、顔を真正面から見ます。顔の力を抜...
2023.02.18 05:35「筋肉」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilongmeilong代表の石川です。本日は筋肉のお話しです。筋肉を維持しよう！！ 筋肉は、主にたんぱく質で構成されています。たんぱく質は常に「合成」と「分解」を繰り返しており、筋肉量はそのバランスによって調節されています。 低栄養や、疾患の状態になるとたんぱく質の合成が減り分解が進み筋肉量が減少します。 適切な食事や運動を取り入れることで、た...
2023.02.16 02:15「睡眠と妊活」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongmeilongの代表の石川です。ブログ書く日が集中してすみません。笑妊活に睡眠は影響します。慢性的な睡眠不足になると、日中の眠気や意欲低下・記憶力減退など精神機能の低下を引き起こすだけではなく、体内のホルモン分泌や自律神経機能にも大きな影響を及ぼすことが知られています。健康な人でも、十分な睡眠をとった日に比較して、寝不足が二日間続いただけ...
2023.02.15 06:51「だしを活用しよう」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongmeilongの石川です。こんににちは！！産後9ケ月経過し8ヶ月くらいから疲労が隠せなくなってきている石川ですが仕事はまだまだ現場にいたいです。笑出汁と言えば【煮干し】代表の石川のお気に入りのお出汁は写真を掲載しておきました。笑宣伝費貰ってませんよ。笑煮干しといえばそのまま食べても、お出汁を取ってもおいしいですね。小腹がすいた時、ケーキや...
2023.02.15 06:00「食生活③」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）よく食事では1口30回以上噛みなさい！！なんて言葉を聞いたことありませんか？？食べ物を噛めば噛むほどエネルギー消費量が上がるためはダイエット効果もあります！が！！それ以外にも噛むメリットがあります◎！よく噛むと食べ物が吸収しやすい形に分解されるので消化器に優し...
2023.02.15 02:00「瞼のたるみと鬱病」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilongこんにちは！meilong恵比寿の押田です(^^)本日は、瞼のたるみと鬱病の関係についてお話しします。まぶたのたるみの中でも、眼瞼下垂症といって目を開ける筋肉が緩んでしまう疾患があります。目の周りをぐるっと囲むようにある眼輪筋は目を閉じる作用しかなく、目を開ける作用があるのはもっと奥にある眼瞼挙筋という小さな筋肉です。その小さな筋肉は、摩...
2023.02.14 03:00「チョコレート② ～食べ方編～」恵比寿で1番人気のマタニティ鍼灸サロンmeilong manaこんにちはMeilong恵比寿mana院の中馬です。前回チョコレートの効能についてお話しましたが、それらを活かすためには、いくつかの注意点を守って摂取しましょう。まずは1日の摂取量チョコレートの1日最大摂取量は、35g（板チョコなら7分目あたり）までです。脂質の高さに注意！ハイカカオチョコレートのように、カカオ成分が豊富な種類があります。...