2024.10.04 04:56「秋バテ２」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です。前回書いた秋バテについて、今回は予防と対策について書いていこうと思います。対策・規則正しい生活と睡眠毎日起床や就寝時間を一定にする事で自律神経を整えていくことができますまた睡眠時間も6～8時間が必要と言われています。・バランスの整った食事秋バテには身体を温めたり、疲労回復に役立つ栄養素を...
2024.10.03 06:07「秋バテ１」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！今回は秋バテについてお話したいと思います！ここ数年で秋バテという言葉が出て来ましたよね症状として倦怠感、立ちくらみ・めまい、食欲不振、胃腸の不調、疲労感、不眠、頭痛、肩こり、やる気の低下、イライラ感など。。。があります。思い当たる症状がある方も多いのではないでしょうか？秋バテの原因として...
2024.09.30 00:55「のぼせやすい人」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿mana院鍼灸師の平です。今回はよくのぼせやすい人の特徴についてです♪まず“のぼせ”とは頭や顔などに“異常な熱感”を感じることをいいます。熱感だけでなく、頭がぼーっとしたり、頭痛、顔面の紅潮、カラダのほてり、発汗、鼻血などの出血、動悸など、複数の症状を伴うこともあります。のぼせやすい人の特徴として日頃、スト...
2024.09.29 03:00「残暑バテ対策４」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師、柔道整復師の堀田です。今回は炭酸入浴のQ＆Aです！Q．高濃度タイプは体に負担がありそう！？炭酸系入浴剤の人気が高まり、最近では炭酸濃度の高いものも。市販の入浴剤はきちんと試験を行い、体に影響のない濃度で配合しているので正しい使用方法にのっとって使えば問題ないです◎なお、薬効効果が認められた「医薬部外...
2024.09.28 03:00「残暑バテ対策３」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師、柔道整復師の堀田です。炭酸系入浴剤はなぜ残暑バテにいいのでしょうか？？その理由を説明しますね！・炭酸ガスが血流を促すお湯に溶け込んだ炭酸ガスが皮膚から吸収されると、血管を広げて血流を促す働きをします。ぬるめのお湯につかる夏入浴で炭酸系入浴剤を使うと、血流促進効果を補い、高い印度の湯に近い温浴効果を発...
2024.09.26 08:00「睡眠の質②」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilong代表の石川です。美容鍼と不妊治療が得意です。快眠の秘訣続編！です。＜快眠を誘う生活習慣＞●起床時間を一定にし、起きたらすぐ朝日を浴びる（日光を浴びてから１４〜１６時間後に睡眠を促す物質「メラトニン」の分泌が開始される）●適度な運動（脳や身体が適度に疲れている状態は眠りやすくなる）●テレビ、ゲーム、携帯、パソコンは早めにOFF...
2024.09.26 03:00「残暑バテ対策２」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師、柔道整復師の堀田です。冬とは違う！入浴の基本3カ条まだまだ続く蒸し暑い日の入浴をより快適にして、しかも効率よく温浴効果を得るためには、お湯の温度や湯ぶねにつかる時間など、冬とは違う入浴のコツがあります。①お湯の温度はぬるめの『38℃』温浴効果をしっかり得るには、気温の低い冬は40～42℃が適温。と...
2024.09.25 08:36「質の良い睡眠の秘訣①」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong meilong代表の石川です。不妊治療と美容鍼を得意としています。睡眠の質を上げることは重要です。睡眠が快眠へ導かれる記事になります。「質の良い睡眠を助ける栄養素」良い睡眠の定義はさまざまですが、量と質のバランスが保たれ、心身の健康を促す睡眠が良い睡眠といえます。夜間に実際に眠ることのできる時間は、加齢により徐々に短くなることが、脳波を用...
2024.09.25 03:00「妊娠中のトラブル ３」不妊鍼灸と妊活鍼灸が得意のmeilong こんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）お腹が大きくなってきて腰痛が辛くなったりはありませんか？？お腹が大きくなってきて上体を反ることで腰痛で悩む方が多いです塗り薬や湿布は胎児に影響を与えるものも多く、特に妊娠後期には使えないものが多いです痛い場所を温めて血行を良くしたりストレッチをすると改善するこ...
2024.09.24 07:00「残暑バテ対策１」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師、柔道整復師の堀田です。残暑で、ぐったりしてしまうこの時期。「お風呂に入るのがめんどう」「シャワーですませる」という人も多いのではないでしょうか？せっかくお風呂に入るなら、効果的な入浴をしたい。じつは、湯船には残暑バテによる疲れやだるさを解消し、心身をリラックスさせる効果があるんです。入浴が効果的な残...
2024.09.23 03:52「睡眠と妊活」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です。今回は睡眠不足が妊活に及ぼす影響についてお話したいと思います。日本人は世界でも睡眠時間が短いと言われていますよね。。。睡眠不足だと女性の場合排卵サイクルにおいて重要な役割をする黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンが乱され排卵に悪影響をあたえたり、プロラクチンの分泌が増え排卵が抑制されたり、...
2024.09.21 01:27「老廃物とは」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilongこんにちは！Meilong恵比寿mana院鍼灸師の平です。良く聞いたり、言ったりする老廃物とは何かちゃんとご存知ですか？「老廃物とは体内で必要な栄養素を吸収された後の、いわば残りカスのこと。通常、老廃物は体内の各器官から血液やリンパ管を通して回収され、最終的に汗や便、尿として排出されます。代謝が乱れてしまうと、体外に排出されずに体内に溜ま...