2025.09.15 02:00「秋の温活」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！meilong恵比寿の竹田です！秋は朝晩の気温差が大きく、体が冷えやすい季節です！冷えは血流を滞らせ、お肌のくすみや乾燥の原因にもつながります...まだ暑さの残るこの時期こそ、無理のない温活で美容を守りましょう！例えば、常温以上の飲み物を選ぶ、入浴でじっくり体を温める、腹巻きや薄手のレッグウォーマーでお腹や足首を冷やさないなど...
2025.09.14 05:15「9月に旬な食材1」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！！9月に旬を迎える里芋のお話です☆秋から冬にかけて旬を迎える里芋。ホクホクではなく「ねっとり」とした食感が特徴で、煮物や汁物など幅広い料理に使える食材です。実は栄養面でも体にうれしい効果がたっぷり詰まっています。低カロリーでヘルシー里芋はじゃがいもやさつまいもに比べてカロリーが低く、脂質...
2025.09.12 08:31「夏疲れの回復の仕方」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆暑さのせいで溜まった夏の疲れは、これから始まる涼しい季節で回復を図りたいところです！ところが秋には、別の悩みが待っています。。。秋の夜長は夜更かししがちで、質のいい睡眠がとれない人がいます。また、食欲の秋に食事のタイミングを間違えると、眠気を遠ざけてしまうこともあるそうです。こ...
2025.09.10 07:15「秋の薬膳美容」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilongこんにちは！meilong恵比寿の竹田です！秋は空気が乾燥し、肌や体調のバランスを崩しやすい季節ですね....そんな時期におすすめなのが、旬の食材を使った薬膳です♪例えば、梨やりんごは潤いを与え、乾燥による喉や肌の不調を和らげます。さつまいもやかぼちゃは胃腸を整え、冷えや疲れを防ぎます。さらにきのこ類は免疫力を高め、季節の変わり目にぴった...
2025.09.10 04:59「卵は最高の栄養素！！でも卵かけごはんはNG！！」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongmeilongの代表の石川です。美容鍼と不妊治療を得意としています。卵は全ての栄養素が詰まっている最高の食材です。コレステロールが上がるなんて都市伝説で嘘です。1日5個たべると必要なタンパク質などがとれます。しかし【卵がけごはん】はNGなんです。生卵の白身に含まれるアビジンという成分はビタミンのビオチンの吸収を阻害します。またオボムコイド...
2025.09.09 04:16「糖質がなぜいけないのか」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilongMeilongの代表の石川です。美容鍼と不妊治療を得意としています。本日はなぜ、糖質が体に悪いのかをお伝えします。糖質主体の食事はタンパク質や鉄をが不足しやすいという点に加えて糖質によって急上昇した血糖値を下げる為に分泌されるインスリンを合成する過程で、たんぱく質（アミノ酸）が使われビタミンやミネラルも消費されます。つまり糖質を摂るという...
2025.09.07 02:34「睡眠が美容にいい理由」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です☆美肌や美髪を目指すうえで欠かせないのが「睡眠」です。ぐっすり眠ることで体の中ではさまざまな美容効果が生まれています。今回はそんな睡眠の効果をご紹介します！睡眠の美容効果肌の修復と再生深い眠りの間に分泌される「成長ホルモン」が、肌や髪の細胞を修復してくれます。ターンオーバー促進睡眠中は新陳代...
2025.09.05 01:56「夏の疲れにビタミンB群」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilongこんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です！今年は異常な暑さでしたよね。暑さや冷房、食欲不振などで「だるい」「疲れやすい」と感じる方も多いのでは？そんな夏バテ対策におすすめなのが ビタミンB群 です。エネルギー代謝をサポート食べた糖質・脂質・たんぱく質を効率よくエネルギーに変えるので、疲労回復に役立ちます。神経や自律神経を整える集中...
2025.09.02 02:00「今日は何の日？宝くじの日」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongこんにちは！meilong恵比寿mana院の小田です^^9月2日は「宝くじの日」！語呂合わせで「く（9）じ（2）」に由来する日です。日本で宝くじが登場したのは戦後の1945年、復興資金を集めるために国が発行したのが始まりで、なんと最初の宝くじは紙ではなく木の札で作られていたそうです！今のスクラッチくじやジャンボ宝くじとはずいぶん違いますね...
2025.08.31 04:36「こむら返り防止」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン 恵比寿meilongmeilongの代表の石川です。不妊治療と美容鍼を得意としています。暑い夏に要注意「こむら返りの対策」運動時や睡眠中に起こる「こむら返り」は、脱水症状によってミネラルのバランスが崩れることが原因の一つで、暑い季節は要注意です。本日は栄養対策を土台とした予防法について、ご案内します。●ミネラルバランスの正常化カルシウムとマグネシウムは、筋肉...
2025.08.30 04:29「ビタミンの重要性②」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilongmeilongの代表の石川です。不妊治療と美容鍼を得意としています。「もう一つの条件」話はこんがらがってくるかもしれませんが、主酵素については、ややこしい問題がからんでいます。まず、主酵素はタンパク質ですが、それは糸くずを丸めたような「球状タンパク」の形をしています。ところがこれは、一個では役に立たないのが普通なのです。ということは、球状...
2025.08.29 04:29「ビタミンの重要性①」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilongmeilongの代表の石川です。不妊治療と美容鍼を得意としています。本日はビタミンのお話しです。タンパク質をたっぷり摂ることが、酵素の材料を確保する道であることを、私たちは知りました。活性酸素や遊離基（フリーラジカル）を捕まえることが、細胞の数が減るのを防ぐ道であることを、私たちは知りました。こういうものを重視するだけで、高い健康レベルが...