2022.03.25 09:00「水分摂取」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）皆さんは、人間の身体は約60%は水分と言われているのをご存知ですか？食事などに含まれる水分を除き、飲料水での1日の摂取量は1.５リットルが基準とされています！水分をしっかり摂ると・血液循環が良くなり代謝の促進につながる・尿が出やすくなりむくみにくくなる・体重が...
2022.03.24 06:02「腸活②」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院インターンの押田です。さて、今回は腸活にあたって具体的に何をするべきかお話ししたいと思います。ずばり、乳酸菌飲料を毎日飲み続ける事が良いと思います！ただ、大切なのは飲むタイミングです。乳酸菌やビフィズス菌はとても繊細な菌です。私たちの胃酸は、名前のごとく酸性です。それも、とても強い酸性です。その強...
2022.03.24 05:00 「よもぎの効果」医療費控除が対象になる鍼灸院をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です！よもぎの効果について紹介します。浄血・増血作用効果ヨモギにはビタミンKが多く含まれています。ビタミンKは納豆に多く含まれているビタミンで血液凝固に関わる成分で血液の造血を助ける効果があり血液をサラサラにし、血液をきれいに保ってくれる効果があります。また出血時に...
2022.03.22 05:00「よもぎともぐさ」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です！前回に引き続き、よもぎについて紹介します。よもぎは私達、鍼灸師が使用するお灸の艾(もぐさ)の材料になっています！よもぎの薬効といえば、お灸に使う艾(もぐさ)の材料になることです。よもぎの葉の裏側は白い綿毛で覆われており、夏の葉を乾燥させて石うすで砕き、綿毛だけ...
2022.03.22 03:42「えくぼのトレーニング」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong manaこんにちは！Meilong恵比寿mana院鍼灸師の平です！今回はえくぼのトレーニングについてお話ししていきますね！前回お話ししたように、えくぼは表情筋で作られています。マスクで口元が見えない今が、鍛えるチャンスですね！ではトレーニングをお伝えします！１、おちょぼ口にして頬をへこませる２、最もへこんでいるところをそれぞれ左右の指で押す（押し...
2022.03.20 09:00「春先こそ冷え対策②」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong mana こんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）今日は前回の続き、春の冷え対策についてお話ししていきますね！1.足元を温める暖かい空気は上にいく傾向があることもあり、上半身は暖かくても足元が冷たいと感じたりしませんか？日中は日差しが強かったりで、春にはしまいこんでしまう人いると思います...しっかりと足元を...
2022.03.19 03:30「よもぎ」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong manaこんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です！今月はよもぎについて紹介していきます。旬よもぎの旬は、3～5月です。よもぎは全国各地に自生して、かなり長い間見ることができますが、食用に利用する新芽の生える時期は春になります。したがって、よもぎの美味しい旬の時期は3～5月頃となります。ただし、寒冷地になると少...
2022.03.18 05:46「腸活①」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院インターンの押田です。腸は第二の脳と呼ばれるようになり、腸活が身近となり、インフルエンザ予防や花粉症対策にも腸活が良いと言われていますね！日本人は、乳製品を摂取するようになって年月が浅く、乳製品を分解する能力が低いと言われています。牛乳は好きなのだけど飲むと毎回お腹をくだしてしまう…という方もいら...
2022.03.16 06:45「骨盤前傾の方のストレッチ」恵比寿で1番人気の妊活サロンmeilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院 院長 鍼灸師、柔道整復師の立野です。今回は骨盤前傾の方のストレッチ方法をご紹介いたします。 骨盤の前傾に関わる筋肉は、過負荷により緊張・収縮してしまっている場所と弛緩してしまっている場所があります。まずはストレッチでほぐし、筋トレなども徐々に行うことが大切です。最初にストレッチすべき場所とストレ...
2022.03.15 02:40「えくぼ」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong manaこんにちは！meiloong恵比寿mana院鍼灸師の平です！今回は笑顔が素敵な人にある「えくぼ」についてお話ししていきたいと思います。えくぼは笑った時に頬などにできる窪みのことで、表情筋によってつくられています。えくぼの誕生の秘密には生物の進化の歴史が関係しているそうです！気になる方は是非調べてみてくださいね☆顔には靭帯・骨・筋肉・皮膚が...
2022.03.12 08:58「質の良い睡眠」恵比寿で1番人気の妊活サロンmeilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院インターンの押田です。日頃、私たちは無意識のうちに色々な判断をしながら生活しています。１日の中で、私たちは約３万５千回もの判断をしています。毎日毎日、こんなに多くの事を判断しているとは驚きですよね！現代の日本はストレス社会といわれていて、小さなことから大きなことまで悩んだり考えたり、脳は絶え間なく...
2022.03.10 11:00「春先こそ冷え対策①」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong manaこんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）春になり暖かくなってきたにも関わらず、冷えを感じたりしていませんか？気温が上がってくるはずの春に冷えを感じる原因は3つ挙げられます。是非、チェックしてみてください！１．寒暖差1日のうちの気温差が10℃以上という日もあるのが春先の特徴です。数日おきに寒暖差の波を...