2019.06.26 03:09恵比寿・銀座で鍼灸no1「あなたの体質はどれでしょう？」meilong銀座院の内田です。今日は東洋医学で考える体の構成と体質についてお話をします。東洋医学では、私たちの体は気、血、水で構成されていると考えます。気、血、水のどれか一つでも不足、過剰、停滞するとからだに不調として現れます。気虚/栄養不足や過労、脾胃の働きが弱い気滞/体の中で気が滞っている。 ...
2019.06.25 09:30恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「肩周りストレッチ④」こんにちは！鍼灸師、柔道整復師の立野です！今回も肩周りのストレッチについて書きます！毎度お馴染みの飯沼先生がモデルです！本日は肩甲骨間を伸ばすストレッチです！まず真っ直ぐ肩幅で立って少し前傾姿勢になります。
2019.06.25 00:12恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「水分補給」 こんにちは！鍼灸師の飯沼です^_^だんだんと夏が近づいてきましたね！水分補給はこまめに摂っていますか？今日は夏に向けて水分補給をお話ししようと思います。水分の不足は運動時に以下のような問題が起きます。✔︎血液粘性の増加✔︎排泄機能の低下✔︎活動筋の活性化の喪失✔︎心臓ポンプ機能の低下 ...
2019.06.25 00:08恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「睡眠」こんにちは！鍼灸師の飯沼です。今日は睡眠の大切さについてお話ししようと思います。皆さん睡眠はどれくらい取れていますか？ここで睡眠不足の原因を探ってみましょう。〈意識的〉✔︎仕事のスケジュール✔︎夜間の活動✔︎飲食の習慣〈無意識的〉✔︎不眠症✔︎不安✔︎緊張当てはまるものはありましたか？睡眠とは心理的・生理的機能を確保するための機能です睡眠...
2019.06.24 04:29恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「肩周りストレッチ③」こんにちは。鍼灸師、柔道整復師の立野です。今回も前回に引き続き肩周りのストレッチをご紹介します。本日は肩甲骨の間、肩の前面、外側を伸ばすストレッチです。飯沼先生に協力していただきました。まず片腕を肩の高さで正面に伸ばします。下の写真のようにその腕を肘を伸ばしたまま、反対の肩に近づけ、反対の腕で下から抱えるように持ち、体に近づけます。
2019.06.23 06:25恵比寿,銀座で妊活No1「健康のバイブル本」長生きのバイブル『養生訓』鍼灸師の内田です。今や日本の平均寿命は80歳を超えています。せっかく長生きするなら、健康で楽しく長生きしたいですね。タイトルにある養生訓は江戸時代の儒学者貝原益軒が書いたものです。長生きのバイブルと言われていて、今も本屋さんにならんでいる本です。気温や湿度の変化、感情の起伏、本能的な欲望(人間の三大欲)とどのよう...
2019.06.23 03:23恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「よい眠りチェック！」睡眠について書いています、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の熊井です。前回のブログを読んでくださった方から実際、自分がよく眠れてるのか分からない！という声がありましたのでチェックしてみましょう♪1. 朝、すっきりと目が覚める。アラームのスヌーズ機能を使わずに起きることができる。2. 朝、起きた時にお腹が空いている。または朝食をとる習慣がある3....
2019.06.22 07:36恵比寿・銀座 meilong 美容鍼灸「肌トーンについて」皆さん おはようございます＼／ 鍼灸師の加倉井です‼今月は今日で４つ目です！！！！♡２５日が締め切りなので余裕の更新ですっ！！！！通年のお悩みとして、肌トーンの事について相談される事が多いので、今回はそのことについて紹介をしていきます＼／
2019.06.20 09:21恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「肩周りストレッチ②」こんにちは。鍼灸師、柔道整復師の立野です。前回に引き続きは肩周りのストレッチを紹介させていただきます。今回は前回の動きと似ていて一緒に行いやすく、腕の外側、肩甲骨の間の上の方が伸びるストレッチになります！※ただしこれも伸びてる所個人差があるものですので無理はされないでください。今回も飯沼先生にご協力していただきました。まず椅子に浅く座るか...
2019.06.20 04:09恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「寝ても寝足りない人へ 2」鍼灸あん摩マッサージ指圧師の熊井です。深い眠りをとることがなぜ大切なのか！について続きます。ノンレム睡眠の３～４段階目の深睡眠は、睡眠前半に集中していると説明しましたが、このときに集中的に分泌される「成長ホルモン」です。成長ホルモンは古くなったり傷ついた細胞を修復・新しくするほか、新陳代謝をスムーズに促す働きや、疲労を回復させる働きがあり...
2019.06.19 09:00恵比寿・銀座 鍼灸meilong 「夏こそ冷える！」こんにちは(^^)/鍼灸師の加倉井です！昨日は総売上1位会を開いて頂きました＼／3月より始まりましたこの制度は・・・当院のスタッフで売上が高い先生は、なんと！院長と感謝しているスタッフと一緒にお食事会を開いて頂けるのです♡なので、昨日はそのお食事会に院長と内田先生と銀座の肉の切り方でお祝いをして頂きました！とても楽しい会で、あっという間に...
2019.06.17 06:10恵比寿・銀座でマタニティ鍼灸NO.１meilong「らっきょう」こんにちは、石鍋です！今回はらっきょうについて書いていきたいと思います。らっきょうの収穫時期と旬らっきょうは8月から9月頃に親となる鱗茎を植え付けます。その鱗茎からすぐに芽が伸び、晩秋の頃には紫色の花を咲かせ、その後冬を越します。やがて春になり、葉を茂らせ新たな鱗茎に栄養を蓄え、葉が衰え始めた初夏に収穫されます。旬となる収穫の最盛期は地方...