恵比寿・銀座でNO.１美容鍼灸meilong「肩周りストレッチ④」
こんにちは！
鍼灸師、柔道整復師の立野です！
今回も肩周りのストレッチについて書きます！
毎度お馴染みの飯沼先生がモデルです！
本日は肩甲骨間を伸ばすストレッチです！
まず真っ直ぐ肩幅で立って少し前傾姿勢になります。
その後に下の写真のように背中を丸めるようにし、肩甲骨を開くイメージで壁に手をつけて伸ばします。
下の写真のように壁じゃなく手と手を繋いでやるのも良いです！
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