2017.11.30 07:46恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸『冬の肩こり』こんにちは、長崎ですsun寒さが増して、コート、マフラーが必須の季節となりましたねtears 厚着をしていると、肩がこってしまう方も多いと思いますが、頑張っている筋肉はこの子「肩甲挙筋」主な役目は1.肩甲骨を引き上げる。2.肩甲骨を下方回旋させる。筋肉 肩をすくめる動きが、わかりやすいかと思います。寒いと、熱を発散しないような体勢にな...
2017.11.29 07:48恵比寿で人気のMEILONG「アロマキャンドル効果について」こんにちは、前田です。忙しい一日の終わりにはアロマキャンドルを灯して、ゆったりと過ごせたら素敵ですよね。常に何かを考え何かをしなければならないような焦りに襲われがちな現代は、意識的にぼーっとすることができにくく、多数の人が疲れを感じています。キャンドルの炎は小さいけれど、大きくなったり小さくなったり、見つめているといつの間にか雑多な出来事...
2017.11.29 03:09恵比寿で人気のMEILONG「冷え性」こんにちは、下地です。本日は、タイプ別で冷え性のご紹介をさせていただきます。 ①陽虚タイプの冷え（身体の芯から冷え切ってます）腎に蓄えられる腎陽気(身体全体を温める作用がある)が不足していることが原因＜症状＞・お腹や腰なども冷えていて特に下半身の冷えが辛い・手足の強い冷え・頻尿、尿トラブル・むくみやすい ＜対策＞・身体を冷やす食事を避け、...
2017.11.28 07:50恵比寿で人気のMEILONG 「秋冬に溜め込まない体づくり」こんにちは、下地です！本日は、秋冬を乗り越えるためのケアの方法をご紹介いたします。冬は冷え性、代謝が悪い方にとってとても苦手な季節です。冬眠の時期で必然的に脂肪などが蓄えられやすい傾向にあります。さらに、寒くて行動範囲が狭まくなり運動不足になることもあり、ますます代謝が悪くなり、冷え症が悪化したり太りやすくなります。今回は東洋医学の考え方...
2017.11.26 07:54恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸『ナッツ』こんにちは、長崎ですsun最近、小腹がすいた間食に「ナッツ」にはまっていますheart栄養価が高いと言われるナッツですが、色々と種類があります。 mealくるみ不飽和脂肪酸が多く、コレステロールを改善。ビタミン、食物繊維、ミネラルがバランスよく入っており、便秘の解消や美肌効果glitter3トリプトファンが含まれ、ストレスの軽減、安眠効果...
2017.11.26 07:53東京恵比寿1位のMEILONG【冬のお肌の乾燥に】お久しぶりの院長のブログです。寒さが増しもう2017年も終わりですね。師走の街並みになってきました。イルミネーションが今年は寂しく映る石川です。（笑）冬になるとエアコンやヒーターで乾燥が酷くなり小じわや肌が粉を拭いたり乾燥がとにかく酷くなり悩む方が多いです。石川も常に気にしております。uun30代になると加齢によってもともと肌にあったエラ...
2017.11.25 07:55恵比寿で人気のMEILONG 「基礎代謝量」こんにちは、山添です。 本日は、基礎代謝について書きたいと思います。基礎代謝とは安静状態でも呼吸、心臓の動き、体温維持などの生命活動を維持するために消費される、必要最小限のエネルギー代謝量です。基礎代謝量には個人差がありますが、年齢・性別ごとの標準的な1日当たりの基礎代謝量は、基礎代謝基準値×体重で算出されます。基礎代謝量は通常、成長する...
2017.11.24 07:56鍼灸口コミで人気のMEILONG「ストレートネック」こんにちは、勝又です。空気が澄んで、夜景やイルミネーションも映える季節になってきましたね！glitter さて、今日は最近ではお子様にもみられるようになってきたストレートネックについてです。皆さんは『ストレートネック』、聞いたことございますか？最近でいう『スマホっ首』ってやつです。 ストレートネックとは？通常、頸は前に向かって緩やかなカー...
2017.11.23 07:58恵比寿で人気のMEILONG「上腕三頭筋ストレッチ」こんにちは、前田です。今日のテーマは上腕三頭筋・三角筋のストレッチ。この部分のストレッチは肩・首・肘・筋緊張性頭痛の予防に大変有効です。上腕二頭筋と上腕三頭筋は表裏一体と考えていただけるといいかなと思います。割とポピュラーなストレッチですが、意外とストレッチ効果を感じにくい場所です。しかしながら、ちょっとしたコツを覚えればしっかりと筋肉が...
2017.11.22 07:59恵比寿で人気のMEILONG「ぎっくり首」こんにちは、前田です。「ぎっくり首」という言葉に聞き覚えはございますか？ぎっくり腰という言葉は比較的有名で、何かしらの運動もしくは重い荷物を運ぼうとしたときを原因に腰を痛めるというのはよく聞く話ですね。しかし今回は腰ではなく首のパターンなのでここで推測されるにどんな方がなりやすい原因を持っているのか、をまず話していきましょう。どんな場合に...
2017.11.21 07:59恵比寿で人気のMEILONG「はちみつ」こんにちは、勝又です。気温がグーっと下がって、もう冬の寒さですね！暖かいお部屋にこもっていたくなっちゃいます(*´◯`ﾉ)ﾉさて、今日はほんのり甘～いはちみつについてです。 ハチミツの栄養成分ハチミツに含まれる栄養成分には、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、栄養価の高い健康食品です。...
2017.11.20 08:01恵比寿で人気のMEILONG「リラックス効果のある音楽」こんにちは、前田です。好きな音楽を聴いてリラックスしたり、波の音や小川のせせらぎを聞いて心を落ち着けたり、音が心理的に心を癒す力をもつことはよく知られています。また胎教のように妊娠中に快い音を聴くことは、赤ちゃんの感性に大きな影響を及ぼすと言われています。古代からある「音楽療法」古代ローマでは、音楽を「心の薬」として治療に使っていました。...