恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸『ナッツ』

こんにちは、長崎ですsun

最近、小腹がすいた間食に「ナッツ」にはまっていますheart

栄養価が高いと言われるナッツですが、色々と種類があります。

mealくるみ

不飽和脂肪酸が多く、コレステロールを改善。

ビタミン、食物繊維、ミネラルがバランスよく入っており、便秘の解消や美肌効果glitter3

トリプトファンが含まれ、ストレスの軽減、安眠効果。

mealアーモンド

くるみ同様、不飽和脂肪酸が多く、コレステロールを改善。

ナッツの中でもカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛といったミネラルバランスの優れている。

ビタミンEが豊富で抗酸化作用があり、活性酸素を抑制、細胞の老化防止に役立つ。

ナイアシンによって肝臓をサポート、二日酔い防止にも効果的。

mealカシューナッツ

亜鉛が豊富で、カルシウムの吸収率を高める効果。

鉄などのミネラルも多く、貧血予防。

ビタミンB1による疲労回復効果。

カシューナッツは豊富な栄養素を含んでいる為、カロリーや糖質が他のナッツよりも多め。

1日の大量摂取ではなく、10粒ぐらいが目安ですnyan

お料理にも、おやつにも手軽に取り入れてみてください

恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院

東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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