「☆膝痛☆お灸でセルフケア」恵比寿・銀座で初心者でも安心美容鍼灸meilong

こんにちは!
鍼灸師の飯沼です!


皆さん最近はどうお過ごしでしょうか??

私は最近ご飯作るようになったりホールケーキも
作りました!笑


あとは母が膝が痛いと言ってたので、鍼灸治療をし
ました。


意外と首肩こり、腰痛以外に膝痛の患者さんもいら
っしゃるので今日は膝痛に効くツボを紹介します。




血海(けっかい)

ひざのお皿の内側、お皿から指幅3本上で押して

ズーンと痛いきもちのいいところ。



階段を降りる時ひざの痛む人は押すと必ず痛むので
すぐわかります。


梁丘(りょうきゅう)

お皿の外側、お皿の上から指幅3本にあたるのが

梁丘のツボです。


足三里(あしさんり)


ひざのお皿の骨から指4幅本下にいったところを押すとジワーッと痛いところ。

松尾芭蕉も愛用したツボです。


陰陵泉(いんりょうせん)

これは足三里の反対側。ひざの内側にあるでっぱっ
た骨の下のへこんでいるところ。

ひざ痛の時によく痛むツボです。


これらのツボを実際に使いながら膝にアプローチし
ていきましたよ(^^)/



膝のトラブルで多いのが筋肉がかたくなるなど血流が悪くなって痛みを引き起こすということ。





お灸を局所にすると血流がよくなり関節のこわばり
もなくなり固くなった筋肉もほぐれてくるのでお勧
めです^ ^ 




皆さんも是非お家で試してみてくださいね!






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