「お家で簡単!首肩こりのツボ押し」恵比寿・銀座で初心者でも安心美容鍼灸meilong


こんにちは!飯沼です(^^)


皆さま最近はどうお過ごしでしょうか? 


私は普段できなかった事をやっています。笑
(お部屋の細かい掃除、料理作りなどなど)


自宅勤務などでお家にいる時間が長く
なっているのではないでしょうか??


そんな時、「深呼吸をしながらストレッチをかける」

ということだけでも自律神経を整え、

縮こまった身体を伸ばすことができます。


デスクワークのせいで首肩こりが辛い。。。

という方が多いと思います。


今回のブログにあたりぜひお家ででき、

普段の生活に役立てて欲しいな!と

思いお家でできるツボ押しを、ご紹介します!



☆風池☆
耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間にあります。
 
気持ち良いと感じる強さで「押して、離す」
を2~3分ほど繰り返しましょう。


首から肩が疲れる人だけではなく、


特に目をよく使う仕事をしている人にも

おすすめのツボです♪



☆手三里☆

ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、
指幅3本。

くすり指があたっているところが手三里です。


☆肩井☆

乳頭から肩まで、まっすぐ上に引いた線上。

もしくは、右手で左肩を押さえたとき、

中指が自然に当たるところにあります。
(右肩の場合は左手で押さえたとき)


ツボ押す時にはあまり強く押しすぎずに
気持ちいいくらいで大丈夫です。

またmeilongではお家でできる置き鍼(シールをつけるだけ)、
お灸も販売しています!


今日のツボに置いていくのもとても効果的です♪


ぜひ試してみてくださいね⭐︎



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東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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