「lets美脚!くびれ!筋トレ!」恵比寿・銀座で人気NO.1美容鍼灸meilong

こんにちは\/
鍼灸師の加倉井です!
みなさまいかがお過ごしでしょうか〜?
さ!今回は前回の続きから行っちゃいますよ〜!!!
前回は…
筋トレに目覚めたお話をしたかと思います。やっぱり筋トレをすると、身体も温まりますし最高です♡
ちょっとずつくびれもつきましたし、
なにより太もも外側のお肉が少しずつ落ちています…!!!!!
(調子乗ってたくさん甘いものたべたら、ふとりました!!!!)皆さん参加にしてみてください♡

1脚パカパカ ×30
2 曲げ伸ばし ×30
↑これ、下っ腹にめちゃめちゃききます…♡
私は1番簡単で1番効果的でした!
3ストレッチ 伸びるまで〜
1-3 を繰り返しで3セットくらい行いました〜!

そしてそして!
4 くびれ運動!(ネーミング!笑)×50
5 スクワット ×30 +10回バウンド
普通に30回スクワットをした後に、10回ほどこの曲げた状態でバウンドします!!!
そうすると…かなりきついです…
再度3のストレッチを入れてもいいとおもいます!!!


なかなか、まだ寒い日が続きますので
筋トレで温まりましょー♡!


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東京恵比寿ランキング1位 7年連続 美容鍼1位 駅近のMeilongです。 当院の鍼灸治療はその場で効果を実感して頂けるため、大手女性WebメディアOZmallで7年連続ランキング1位、Hot Pepper Beautyで口コミランキング1位を取っており、たくさんのお客様から支持されています。 健康のお悩み(肩こり・腰痛・不眠・妊活・不妊)の鍼灸治療にも特化しております。

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