「筋トレ始めました!」恵比寿・銀座で人気NO.1美容鍼灸meilong

こんにちは\/
鍼灸師の加倉井夏実です(´-ェ-`)♡
皆さま本日はいかがお過ごしでしょうかー?
わたし、やっと
やーーーーっとダイエットにちゃんと?
めざめました。。(やっとかよ!って思われた方…今後も仲良くしてください。笑)


効果が著しく出ているので、
皆さまにもシェアをしていきますね。
Twitterで見つけました筋トレ方法と、加藤ひなたちゃん(YouTuber ひなちゃんねる)を参考にしています‼︎‼︎

まず目的から…!
最近くびれがなく、寸胴…
どの服を着ても可愛く、おしゃれに着れない というのがお悩みです。
・下っ腹+くびれ 
・外ももの肉を削ぎ落とす
・きゅーとなお尻に!
こちら3つを意識しております。
皆さまも頑張っていきましょうー!

① 足パカパカ × 30
② 足曲げ伸ばし × 30
③ 腹筋の姿勢で左右に捻る × 50
④ スクワット × 30+10回バウンド
⑤ 内もも・前もも ストレッチ 伸びたと思うまで
こんな感じでやっています\^^/
20-30セットやっておりますが、疲れた時はやっていません。笑
そのかわり早く寝て、次の日に備えますよ〜!

やって次の日には
なんとうっすらくびれが…★!
もともと太っているのでより結果がわかりやすかったのもありますが普通に嬉しかったです!
皆様も是非に行ってみてくださいっ
次の回で、具体的な事を書いていきますね!


恵比寿院
tel:0364128890
銀座院
tel:0362639545
恵比寿mana院
tel:0353154313



鍼灸/美容鍼/妊活/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経/坐骨神経痛/眼精疲労/恵比寿/銀座

恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong

東京 恵比寿駅 駅近のMeilongです。 当院の鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで 5年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。 健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

0コメント

  • 1000 / 1000