恵比寿・銀座 鍼灸美容鍼灸meilong「首の凝りと、目の痛みについて」

こんばんは(^^)/

鍼灸師の加倉井夏実です！

最近、やっとふるさと納税に興味が出てきた次第であります・・笑

みかんや、馬刺し あいす いくら ネギトロ お肉・・・💛

私が好きなものがたくさんあって、選んでいるだけでもわくわくしちゃいましたね！

まだ、注文はしていないのですが。。皆さんのお勧めがあったら教えてくださいね。

それでは、今回は首の凝りと、目の奥の痛みについて紹介します！

お仕事でどうしてもPCでの作業が多い方は 首の凝りと目の痛み はセットで症状がいる方が多いのではないでしょうか・・？

▼なんで首の痛みと、目の痛みはセットになりやすいのか

答えは下を向いての作業が多いためです！

PCをするときに、どうしても無意識ですが 少し下を向いての作業をすることが多いとおもいます。またスマホをいじることが、ちょっとした息抜きになっていたりもして・・・

首の後ろにどうしても負担がかかってしまいます。

首の後ろに負担がかかってしまうと、頚椎（首の骨）に歪みが生じしてしまい その中にある神経を圧迫してしまいます。

その神経は目や、頭の内側に走っている神経の為 目の痛みが生じてしまうのです・・・

電車でスマホをいじる時なんかも、本当に注意です!!!!

▽対策

①お仕事をやめる！なんてことは、もちろんできませんので・・

電車内や、休憩中のスマホでの作業などをできるだけ少なくしましょう！

②また、頭の後ろの筋肉が緊張していることが多いので、シャンプーをするときに頭の後ろ/首との境目をほぐしてあげること。

③ストレッチを行います。そのまま、首を下に曲げ 手を頭の後ろに置き 首の後ろをゆっくりと伸ばしましょう！

目の奥が強く痛むと、頭も痛いですし ぼんやりとしてしまうと思います・・

そんな方には鍼灸治療がお勧めです！

是非ご予約をお待ちしておりますね。

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