恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1meilong「ダイエット食材」

夏に向けてダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか?
ダイエット中の食材選びは何を基準にしていますか?
一番わかりやすく目につきやすいのはカロリーだと思いますが、消化の早さでも比べてみませんか?
消化の早さとは、胃の中にとどまる時間がどのくらいなのかによって、早い食材または遅い食材に分類されます。
消化の早い食材は胃に負担が少ないため胃腸が弱っている時や疲れている時にはこのタイプを選ぶと良いのですが“ダイエット中”の方に選んでほしいのが消化の遅い食材‼
胃にとどまる時間が長い分空腹を感じにくくなります。
食物繊維の多い雑穀や野菜をよく噛んで食べましょう。
【お薦め食材】
玄米、バナナ、イチゴ、りんご、キウイ、ブルーベリー、キャベツ、白菜、ぶなしめじ、枝豆、オクラ、ゴボウ、アボカド、ほうれん草、たけのこ、かぼちゃ、モロヘイヤ

新陳代謝をあげる鍼灸!!

恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong

東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

0コメント

  • 1000 / 1000