恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「リラックス」
こんにちは 研修生の西川です。
熊本地震が起きてから6日が経ちました。
震災で亡くなった方、ご冥福を心よりお祈り申し上げます。
また遺族の方、被災され避難生活を余儀なくされている方、
一日でも早く元通りの生活が出来るよう祈っています。
今日は自律神経についてお話したいと思います。
自律神経は、自分の意思で身体の機能を
コントロールすることが出来ません。
例えば、心臓を動かしたり胃を動かしたりするのは、自律神経の働きです。
体の様々な不調は自律神経が乱れることによって起こります。
睡眠不足だったり花粉症や仕事のストレス、家計の心配など
肉体的にも精神的にもストレスを感じると乱れてしまいます。
乱れたところに病の原因が忍び込んで、
何らかの不調が体に表れます。
しかし、ストレスを一切感じずに生活する事は不可能です。
『ストレスをいかにうまく発散する』かがポイントです。
湯船につかったり音楽を聴いたり
深呼吸をするのもリラックスすることが出来ます。
私も頭の筋肉をほぐしたり、
少し目をつぶって５分くらい伏せたりすると落ち着きます。
もちろん鍼灸で全身をリラックスさせることも出来ます。
体に不調が表れる前にストレスを解放してあげてくださいｄ(●･ω･)ｂﾞ
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