恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1meilong「アンチエイジング」

こんにちは、金曜日ブログ担当の阿部です。
桜も開花し、そろそろお花見シーズンですね!

最近髪の毛のハリが無くなり始め気にしてます…
ということで今日は髪のトラブルを東洋医学で改善法をお伝えしたいと思います。
 
髪のトラブルは頭皮や毛髪だけの問題ではなく、体内の健康状態と密接な関係があります。
中でも深い関わりがあるのは「肝」と「腎」。
血の貯蔵庫である肝がストレスなどの影響をうけると、血の不足や血行不良を招いて髪のトラブルにつながります。
生殖や成長に関わる腎の状態は髪に現れるとされ、腎の弱りは、老化現象による抜け毛や白髪を加速させます。
シャンプーなど外からのアプローチも良いですが、中から改善するのも大切です。
…となると、やはり食事meal
髪に良い食事の覚え方は ま・ご・わ・や・さ・し・い です。
 
ま→豆類(たんぱく質・マグネシウム)
ご→ごま(ビタミンE)
わ→わかめなどの海藻類(カルシウム・ミネラル)
や→野菜(ベータカロチン・ビタミン類)
さ→魚類(たんぱく質・亜鉛)
し→しいたけなどのきのこ類(ビタミンD・食物繊維)
い→いも類(炭水化物・食物繊維)
バランス良く栄養素を摂取できるのはベストですが実際難しいですよね。
でも意識して一日一つでも取り入れて綺麗な髪の毛を取り戻しましょっ🎶

See you next week!

【公式】恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong|ツボを押さえた針・お灸の治療で美容と健康を叶えます

OZmallで7連続ランキング1位、Hot pepper Beautyで口コミランキング1位を獲得。恵比寿で開業して10年の信頼と、安心のmeilong。美容鍼灸から、漢方、身体治療など体の根本から美しさを叶えます。

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