恵比寿で人気のMEILONG『スウェイバック姿勢とは？』

こんにちは、山添です。

みなさん、スウェイバック姿勢というのをご存じでしょうか？

人間の姿勢には個人差がありますが、代表的なものは

背筋がまっすぐな姿勢（平背）

胸椎部がへこんでいる姿勢（凹背）

背中の丸い姿勢（円背）に＋腰が反っている姿勢をスウェイバック姿勢（凹円背）

といいます。

このような姿勢は案外若い人に多いです、、、

骨盤は仙骨に結合しています。この結合状態が腰部にかなりの影響を与えています。

骨盤にを横から見ると脊柱に対して前に傾いています。

この傾きも個人差によって異なりますが、前傾が強いとお尻が後ろに突き出た姿勢となります。

このスウェイバック姿勢が腰痛の大きな原因の一つになります。

壁に背中を付けて立ってみて、なるべく身体が壁にくっつくように意識して

そのままの姿勢で普段から生活できるように心がけてください