鍼灸口コミで人気のMEILONG「温活　食べ物」

こんにちは、長崎ですnyan

今日は食べ物のお話しをしたいと思います。

漢方、東洋医学では、食材を体を温める「陽」と、体を冷やす「陰」に分けて考えます。

バランス良く摂るのが理想的です。

flower陽flower　　

・寒い土地や冬に取れる

・黒や赤など、色が濃い

・水分が少ない

・塩分が多い

snow陰snow

・温かい土地や夏に取れる

・白や青など、色が薄い

・水分が多い

・糖分が多い

食品

漢方では、「腎」と黒は深い関係があります。

黒い食べ物は、生命力を上げますglitter3

腎臓や膀胱の動きとも連動しているので、水分の代謝を調整しており、腎が弱くなると、骨やお肌の衰え、婦人科系の機能の低下に繋がります。

正常に動かないと、水分を溜め込み、冷えを引き起こしてしまいます。

黒い食べ物には、鉄分やビタミン、食物繊維が豊富なので、積極的に摂って、腎のエネルギーを高めましょうheart