鍼灸口コミで人気のMEILONG「温活マッサージ」

こんにちは、長崎ですnyan

温活が気になり、体を温める方法を色々と試してますnote2

まずは、体の血行を良くすことが１番ですが、その中でも大切なのが

　heart　毛細血管　heart

毛細血管が減ってしまうと、体の隅々まで栄養が行き渡らなくなり、

冷え

お肌や体の老化

病気

に繋がっていきます。

マッサージで、体の末端を刺激していくことで日々、毛細血管を元気にすることができますglitter

自分で出来るすごく簡単なマッサージなので、ちょっととした間に行ってみて下さいgyahand

耳

耳にはツボも沢山ありますね。　

片耳１分ほど、耳全体や耳たぶ、指で挟んで、ねじるように上下往復してみてください。

耳

指

爪を左右、上下に交互に挟んで圧迫、また指１本ずつ挟んで、さすっていく。

終わったら、手のひらを、グーパーと数回繰り返す。