恵比寿で人気のMEILONG「秋刀魚の栄養」

こんにちは、山添です！！

夏も終わり段々と秋に近づいてますね、、、

今年は秋刀魚が豊作！！！というニュースを見かけました。

魚好きの私には嬉しいニュースです！

本日は秋刀魚の栄養について調べてみました。

さんまには

ＤＨＡ・ＥＰＡをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています。

とくにＥＰＡやビタミン類は美肌には欠かせない栄養素なので、お肌に悩みがある人にもオススメです。

☆ＤＨＡ・ＥＰＡとは？

ＤＨＡ・ＥＰＡは体に必ず必要である必須脂肪酸（栄養素）になります。

必須脂肪酸は、体内では生成されませんので

食事から摂る必要があります。

1.ＤＨＡ（Docosahexaenoic Acid）　　ドコサヘキサエン酸

脳の発達維持・記憶力向上・脳の老化防止・善玉コレステロール増加

1.ＥＰＡ（Eicosa Pentaenoic Acid）　エイコサペンタエン酸

血液サラサラ・糖尿病の合併症解消・鎮静作用・抗腫瘍作用

脳の発達にも良い栄養素が豊富に含まれているため、育ち盛りのお子さんにもぴったり！

癖のない味で非常に食べやすい味なので、きっと好んで食べてくれると思いますよ！

さんまには６つの効能があります。

1.血液をサラサラにする

1.血糖値を下げる

2.脳の発達を促す、ボケ防止

3.ガンや生活習慣病予防

4.ホルモンのバランスを整える

5.丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防する

素晴らしい効能がたくさんですね！

毎日でも食べたいくらい美味しいのに、こんな健康にいいとは嬉しい限りです。

お肌にも、身体にも！

両方に効果があるなんてとても魅力的です！！！