「腰痛の原因の一つ」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！

meilong恵比寿mana院

鍼灸師の平です。

腰痛の原因と言えば何を思いつきますか？

だいたいの方は筋肉の硬さが原因だとおもうと思います。

実は筋肉の硬さと、他にも筋力不足が関係しています！

どこの筋力不足かというと、それは「腹筋」です！

腹筋の筋力不足だと正しい姿勢を維持するのが難しく、だんだんと腰が反ってしまいます。

そうすることでより腰に負担がかかってしまい、痛みが出てきます。

デスクワークが続いて腰痛が出てきている方は適度な運動をして筋力をUPしていきましょう！

また立ち仕事で腰痛が出ている方は筋肉の柔軟性も落ちているのでストレッチ+適度な運動をしていくのが大事です♪

ストレス発散のためにも運動は大事ですので、日頃から取り入れていきましょう！

（腹筋を付けるには一番は筋トレがお勧めです♪）

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