「肩甲骨の動かし方」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！

meilong恵比寿mana院

鍼灸師の平です。

肩甲骨動かしていますか？

運動やストレッチをしているとき肩甲骨が動かないと思った方いませんか？

肩甲骨を意識しすぎて動かすと、逆に肩を痛めてしまう可能性もあります。

肩甲骨を動かしたい時は手の指先を肩につけて肘を大きく円を描くように回しましょう。

そうすることで腕と肩関節、肩甲骨の位置関係が正しい状態で動かすことができるので痛めることはなくなります。（もちろんやりすぎには注意です）

肩甲骨を動かさないで放置してしまうとより猫背になってしまい、呼吸もしずらくなってしまいます。

デスクワークで凝り固まる前に動かすように意識していきましょう♪

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