「白菜」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong mana
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）
寒さも本格的になってきましたね...
こんなに寒い時はやはり「お鍋」を食べたくなりますね^ - ^！
皆さんはお鍋には何の食材を入れますか？？
私は白菜は必ず入れてます◎
白菜はあまり栄養がないと一部では言われていますが実は栄養が豊富です！
大部分は水分でできているのでヘルシーですし、ビタミンCやカリウム、食物繊維も豊富です！
なので今の時期だと風邪予防にもなります★★★
またイソチオシアネートと言う抗酸化作用があり免疫力を高めたり、胃腸を刺激して食欲を増進させる効果や、解毒作用・殺菌作用のある成分も含まれています！
是非、この冬の時期は白菜たくさん食べてみてくださいね♪
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