「ぎっくり腰」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong
こんにちは(^^)
Meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
ぎっくり腰になったことがある方はとても辛い経験をしたかと思います。
ぎっくり腰（急性腰痛）は原因がさまざまありますが、主に何か物を持ち上げようとしたり腰をねじる動きをしたときに起きやすいものです。
関節や軟骨に許容以上の力がかかって痛みが出る場合や、筋肉やすじなどの柔らかい組織に損傷が起こり痛みが出る場合があります。
痛みの最大の原因は運動不足によるものです。
運動不足の状態が続いてしまうと、筋肉の質も悪くなり姿勢も悪くなってしまうので急な動きで痛みが出やすくなっしまいます。
適度な運動が大事ですよね(^^)
また、普段の腰痛には手の甲にある「腰痛点」というツボがおすすめです♪
人差し指と中指の付け根にある大きく飛び出た関節の骨の間と
薬指と小指の関節の骨の間をそれぞれ手首に向かってたどり指が止まることろです。
手の甲だと自分でもツボ押しをしやすいのでおすすめです！
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