「食べ過ぎ防止と胃腸のケア」 その場で効果を感じる鍼治療をお探しなら恵比寿meilong
こんにちは！meilong恵比寿mana院鍼灸師の畑です。
今年もあと少し、あっという間に2024年！
年末年始は忘年会、お正月と沢山のイベントがあり、ついつい食べすぎてしまうそんな方も多いのではないでしょうか？
今回は食欲を抑えたい！食べ過ぎで胃もたれが辛い…という方にオススメのツボや対処法についてお話していきます。
食欲は日常的に以下4つの状態がいずれか当てはまっていると食欲が増すと言われています。〇朝食を抜く〇睡眠不足〇持続的なストレス〇栄養不足
これらのことを日常的に意識し、年末年始や普段からの食べ過ぎを防いでいきましょう。
まずは【食べ過ぎ防止】にのツボを紹介いたします。
★ 【飢点】→ 耳の前にある小さな突起の付け根部分のくぼみにあるツボ
★ 【神門】→ 耳の上側のくぼみのキワにあるツボ
続いて、【食べすぎで胃もたれや胃腸の調子が悪い時】に効果的なツボを紹介いたします。
★【足三里】→膝蓋骨のすぐ下の外側のくぼみから指4本分下にある前脛骨筋という筋肉の上にあるツボ
★【裏内庭】→足の人差し指を曲げて当たるところにあるツボ
ツボは痛気持ちいいくらいの強さで5秒間ほど押して、を3~5回ほど繰り返します。
これらのツボ以外にも食欲抑制や胃もたれなどに効果的なツボはたくさんあります♪
是非、年末に向けて一緒に体のケアをしていきましょう◎
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