「ミネラルバランス」人気の鍼灸院は恵比寿meilong mana
こんにちは！！
代表の石川です。双子育児で仕事と家の往復しかできず疲弊して食事バランスがこの数か月最悪です。笑
双子の育児は想像以上で逃亡してしまいそう笑
さて今回、自戒もこめて食事で攻める予定です笑
塩分の摂り過ぎは高血圧を招き心筋梗塞、脳梗塞のリスクがあがります。
ナトリウム濃度が上がっていくと血液中から細胞内にナトリウムが移動して細胞が傷つきやすくなります。ナトリウムの排出を促進するのが【カリウム】私も浮腫みをとるのによく摂取します。うーん。麦茶やホウレン草が好きでそれを大量に。笑
ナトリウムとカリウムのバランスはビタミンB群がないとうまくスムーズに回りません。
またビタミンBと一緒にビタミンCを摂取するのもポイントです。
カリウムは野菜と果物に沢山あります。
がん患者さんの細胞内のミネラルバランスって細胞内のナトリウム濃度が高いんですよね。
塩分の控えめが大切なのはわかりますね。。
一番カリウムを取りたいときは【わかめ】【アボガド】【ほうれんそう】がカリウムの三大含有量ですよ！
おすすめです。
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