「カフェインの食べ物」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
前回まで三回に分けてカフェインの話しをしてきました。
今回はカフェインの飲み物ではなく、食べ物についてお話ししていきます！
カフェインが入っている、有名な食べ物といえば…
「チョコレート」！！！
私も大好きな食べ物です★
なんだか疲れた時や、作業に集中できない時ついチョコレートが食べたくなる。
そんな経験はありませんか？
今までカフェインは取らないようにしてくださいと伝えてきましたが、
摂取量を守ればカフェインはとってもいい仕事をしてくれるのです(^^)/★
＜カフェインの効能＞
・眠気覚まし
・鎮痛作用
・疲労回復
このように薬として使われるカフェインも、摂取量を守れば体には悪くないのです。
カフェインの主な効果は「眠気覚まし」！
仕事の合間や、勉強の合間には欠かせない存在です。
チョコレートを食べるとなぜかホッとしますよね…(^^)
それもカフェインの効能なのです。
カカオ率が高いほどカフェイン含有量も高くなるので、
頭をスッキリさせたい時はダークチョコレートを選ぶといいかもしれませんね♪
ただおいしくても食べすぎには注意してくださいね☆
私もチョコレートは食べ過ぎないように気を付けます♪
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