「カフェイン中毒」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です。
前回に引き続き、今回は「カフェイン中毒」についてお話しします♪
突然ですが、私は実家で飲む緑茶が大好きなんです。
宮崎県産の茶葉で、急須で淹れる…
休日は季節問わず緑茶をよく飲み、冬になるとコタツでまったりと緑茶を飲んでいました。
そんなある日
夕方に立ち上がりにめまいがして、吐き気、食欲不振が起こりました。
急にどうしたんだろうと不安になりました。
よくよく考えると、急須の3回分の量の緑茶を飲んでいたのです(>_<)
五人家族ですので急須のサイズは約500㎖、それを3回分…
緑茶のカフェインの量は、20㎎／100㎖
一日の摂取量の目安は、健康な成人で400㎎／日
その日のカフェイン摂取量は約300㎎。
当時は中学生だったので、もちろんカフェインの過剰摂取。
とても苦しかったです…(>_<)
こんな風に好きなものはついつい飲んでしまいがちです。
皆様もカフェインの摂りすぎには気を付けてください！
＜カフェイン中毒の症状＞
軽症～中等症：初期症状として食欲不振、振戦（ふるえ）、不穏(興奮)、悪心、嘔吐、頻脈など
重症：低カリウム血症、高血糖、代謝性アシドーシス、横紋筋融解症、低血圧、意識障害、けいれん発作、頻脈、不整脈など
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