お家でできるツボ療法【高血圧症】 恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

How are you doing, こんにちは上杉です！

【高血圧症】体を動かしたり寒さを感じたりしたときの一時的な血圧上昇とは違い、安静時でも慢性的に血圧が高い状態が続いていること

収縮期血圧が140mmHg以上、

拡張期血圧が90mmHg以上の場合をいい

どちらか一方でもこの値を超えていると高血圧症と診断される

自覚症状はほとんどなく、

放置してしまうと心疾患や脳卒中など生命を脅かす病気につながるため「サイレント・キラー」といわれる

塩分の取り過ぎ、肥満、ストレス、運動不足など生活習慣による要因、体質などの遺伝的要因のほか、腎臓疾患やホルモン異常などの病気によって引き起こされることもある

高血圧症の患者は推定で4300万人とされます

・肩井（けんせい）

 

肩の上縁で指を押してコリを感じるところ

・足三里（あしさんり）

 

膝のお皿のすぐ外側にあるくぼみから、指4本下がったところ

スネの縁にあります

 

消化器系の働きを整えるとともに、健康維持と増進に役立ち、身体全体のバランス向上に

・腎兪（じんゆ）

 

ヘソの高さ、ウエストの一番くびれている部分の背骨から指2本分外側にあります

生命力の根源につながるとされていて、全身の疲れを取ることができるツボです

 

これらのツボを押したり

また、

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セルフケアもオススメです

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実際には様々な原因があったり、効果的な治し方もあります。

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