「ミントとハッカ」恵比寿で予約数No.1美容鍼灸ならmeilong

皆さまこんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です!


まだまだ暑い日が続きますね。


さっぱり涼しく過ごしたい時に便利なミントとハッカについてお伝えしていきます。


《ミントとハッカの違い》

「ミント」は、シソ科ハッカ属の植物の総称のことです。

「ハッカ」は、特に日本原産のミントのことをいいます。

薄荷やペパーミントの主成分は l-メントール

ガムや歯磨き粉などの口周りのケア用品として、またチョコレートやアイスクリームなどのフレーバーとしてもよく使われています。

スペアミントの主成分はl-カルボンが約60%、リモネンが約10%

メントールがあまり含まれていない代わりに、「カルボン」という甘い香りを持つ成分が多く含まれています。一般的に、ハーブティーやモヒートなどのドリンクの味付けに使われたり、サラダや肉料理に添えられたりします。

「日本薄荷」は、「ペパーミント」よりも多くメントールを含んでおり、「ハッカ油」として使われることが多いです。このハッカ油は、肌や髪のケア用品として、また消臭効果のあるスプレーとしての効果があります。

《ミントの種類》

ミントの種類は600種類以上に分けられます。大きく分けると「ペパーミント系」「スペアミント系」の2種類です。

「アップルミント」はその名の通りりんごのような甘い香りでハーブティーによく使われています。「パイナップルミント」これはアップルミントの変種でパイナップルのような香りが楽しめます。

《効果》

メントールには鎮痛・鎮痒・冷却・防腐・殺菌作用があり、湿布や消炎鎮痛剤につかわれます。胃の消化促進作用も期待されるため、消化不良の際はミントティーを飲むとむかつきが抑えられたり、胃潰瘍の予防にもなります。

乗り物酔いを緩和する効果も期待できます。

また、ペパーミントには鎮静作用があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせ、安眠へ導いてくれます。


☆簡単ミントティー☆

生のミントの葉をティーポットやティーカップに入れお湯を注ぐだけ。

沢山取れた時は水出しもさわやかで美味しいですよ!

デトックスウォーターとして果物とともにボトルに入れるとさっぱりとしたデトックスウォーターになります。


《食べる以外の使い方》

・虫よけ

虫や小動物はスースーする香りを嫌がります。オイルをコットン等に数滴たらしてお部屋においたり、精製水やエタノールと合わせてスプレーにしてみると効果ありです。網戸にかけておくのも良いでしょう。蚊だけでなくゴキブリにも効果抜群ですよ!!

ミントの鉢植えをベランダに置いておくのも、他の植物に虫がつくのを防ぐ効果があります。重要なのはミントのみの鉢植えにすること!他の植物と一緒に寄せ植えしたり、地面に直に植えてしまうとミントの生命力の強さで他の植物が駆逐されてしまいます。


・暑さ対策

精製水やエタノールと合わせたスプレーは身体につけても安心です。持続力は無いのでこまめに付け直してくださいね。ハッカ油 20~30滴エタノール 10ml精製水  100ml香り器に入れたお湯にアロマオイルを数滴たらすとミントの香りがいっぱいに広がります。

※皮膚につける際の注意※ハッカ油を皮膚に塗布すると、すーっと冷たく感じますよね。しかし実は塗布部分の皮膚の温度が下がっているわけではないのです。涼しく感じますが身体の温度は下がっていませんので、ハッカ油のみで暑さ対策をしていると熱中症の危険があります。水分補給をしっかりして、濡れたタオルなどで拭いて体温を下げるようにしてくださいね。


ミントやハッカをうまく利用して残暑を乗り切りましょう!

Meilongでも酷暑のお疲れを残さないようサポートいたします☆


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