「お家で簡単耳体操②腰痛、便秘編」恵比寿・銀座で初心者でも安心美容鍼灸meilong


こんにちは鍼灸師の飯沼です★
今回もお家で簡単耳体操です!


今回も耳を柔らかくして不調知らずの身体
にしていきましょう!


在宅ワークに切り替わっても首肩こり腰痛は
切り離せないものですね。。。


今回はそんな方に腰痛、便秘に効果がある
耳体操です!!

腰痛や内臓の不調がある人は耳の胴体部(真ん中)の
反射区がある耳の中部を触ってみてください!

硬い部分を見つけたらそこを丁寧に
ほぐしてみましょう。


①耳の中部を人差し指と親指でつまみ
息を吐きながら少し温かく感じるまで
10秒程度揉みましょう!


②真横にパッと引っ張り放します!
揉んだ後横に引っ張りぱっと放します。
再び揉んで離すを5回ほど繰り返します。

今回は腰痛、便秘編でしたがいかがでしたか?


また腰痛や便秘で悩んでいらっしゃる方には
鍼灸治療でもしっかりとアプローチができます。


在宅ワークで座っている時間が長くなったことで
腰痛、便秘、肩こりに悩まされている方も
多いと思います。


鍼灸治療で少しでも多くのお客様に楽しい
日常生活がすごせますように…♡


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