お家でできるツボ療法【免疫力アップ】 恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1 Meilong

How are you doing, こんにちは上杉です！

寒く冷えたり体温が下がると免疫力は低下しますし

ストレスも免疫力に影響を与えます

栄養をしっかり摂って

適度に体を動かして

よく休息をとる

さらに

・外関（がいかん）

手の甲と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところ

・足三里（あしさんり）

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ

・三陰交（さんいんこう）

足の内くるぶしの骨から指４本分上で、すねの骨のキワ

これらのツボを押したり

また、

市販のお灸

を使ってのセルフケアもオススメです

今回ご紹介したのは、手と足のツボですので、ご自分でケアしやすいかと思います。

当院でお家用お灸シートの販売と発送を送料無料で行っております

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