恵比寿・銀座でNO.1美容鍼灸meilong「胸、肩周りのストレッチ」

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です(^^)

本日は胸のストレッチで肩周りの伸ばす事ができるストレッチについて書かせてもらいます。

まずは壁際に立ちます。


壁に肘を当てて胸を開くようにします。

ここで高さを変えることで伸びる筋肉の位置が変わるので試してみてください!


そこから体重を前に倒します。


これを左右30秒ずつ行うと胸の開きが良くなって呼吸がしやすくなると思います。

ご購読ありがとうございました!

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東京恵比寿ランキング1位 6年連続 美容鍼1位 駅近のMeilongです。 当院の鍼灸治療はその場で効果を実感して頂けるため、大手女性WebメディアOZmallで6年連続ランキング1位、Hot Pepper Beautyで口コミランキング1位を取っており、たくさんのお客様から支持されています。 健康のお悩み(肩こり・腰痛・不眠・妊活・不妊)の鍼灸治療にも特化しております。

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