「秋の乾燥に薬膳」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿の竹田です(*^^*)

10月に入り、朝晩の空気が少しずつひんやりしてきましたね。秋は空気が乾燥しやすく、東洋医学では「肺」が影響を受けやすい季節とされています。

「喉がイガイガする」「肌がカサつく」「唇が乾燥する」といった変化も、秋の乾燥によるサインかもしれません。

そんな季節におすすめなのが、身体をうるおす食材。梨、れんこん、白ごま、山芋、百合根などは、秋の養生に取り入れたい食材です。

特に梨は、みずみずしくて食べやすく、乾燥が気になる時期のおやつにもぴったり。

美容というとスキンケアに目が向きがちですが、東洋医学では「身体の内側を整えること」も美しさにつながると考えます。

食事や睡眠、鍼灸で身体を整えながら、乾燥しやすい秋を健やかに過ごしましょう♪

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