「円皮鍼で眼精疲労ケア」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilo

こんにちは！Meilong恵比寿院の太田です🐱

スマホやパソコンを長時間使っていると、「目が重い」「目の奥が疲れる」「夕方になると目が開きにくい」など、眼精疲労を感じることはありませんか？💻📱

今回は、そんな眼精疲労のケアにおすすめの「円皮鍼」についてご紹介します(*^^*)

【円皮鍼とは？】

円皮鍼（えんぴしん）は、非常に短い鍼がついた小さなシール状の鍼です。

貼ったまま過ごせるため、通常の鍼治療よりも刺激が穏やかで、日常生活の中で継続的にツボや筋肉へ刺激を与えられるのが特徴です✨

「鍼は怖いけど、セルフケア感覚で取り入れたい」という方にもおすすめです。

【眼精疲労に円皮鍼がおすすめな理由】

眼精疲労は、目そのものだけでなく、目の周りやこめかみ、首・肩などの筋肉の緊張が関係していることがあります。

特にスマホやパソコンを長時間見続けると、まばたきが減ったり、同じ距離を見続けたりすることで、目の周囲に負担がかかります。

さらに、集中していると無意識に眉間やこめかみに力が入っていることも😣

円皮鍼で関連するツボや筋肉に刺激を加えることで、目の周囲やこめかみ、首肩まわりの緊張をケアすることができます🍀

【こんな方におすすめ】

・パソコンやスマホを長時間使う

・目の奥が重く感じる

・こめかみが張りやすい

・目の周りが疲れやすい

・夕方になると目が開きにくい

・眼精疲労と一緒に首や肩も凝る

・手軽にできるケアを取り入れたい

【眼精疲労におすすめのツボ3選】

眼精疲労のケアには、目の周りにあるツボがよく使われます👀

今回は、円皮鍼の刺激ポイントとしても活用しやすい3つをご紹介します！

① 攢竹（さんちく）

眉毛の内側の端、眉頭にあるくぼみの部分。

目の疲れや目の周囲の重だるさが気になるときに使われる代表的なツボです。

パソコンやスマホを長時間使用する方にもおすすめです💻

② 太陽（たいよう）

こめかみの少し前方にある、押すと気持ちよく感じるくぼみ。

目の疲れだけでなく、こめかみ周辺の張りや頭の重さが気になるときにも使われます🌿

③ 印堂（いんどう）

眉毛と眉毛の間、眉間の中央にあるツボ。

集中していると無意識に眉間へ力が入りやすく、パソコンやスマホをよく使う方は、この周辺が硬くなっていることもあります。

眉間の緊張を感じる方にもおすすめのツボです✨

目の疲れや頭の重さ、首肩のこりなどが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください✨

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