「夏の冷えバテは飲食物から？」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

厳しい暑さが続くなか、だるさ、むくみ、頭痛、寝つきの悪さなど、何となく不調になることは増えていませんか？

こうした症状は、気づかないうちに夏の冷えが進んでいることが原因なんてことも・・・

夏の“冷え”を悪化させないためには、アイスの選び方もポイントの一つです。

冷えというと冬に悪化するイメージがあるかもしれませんが、

夏は冷房や冷たい飲食物をとる機会が多いため、冷えが悪化してしまうことも(>_<)

室内と屋外で温度差の大きい場所を出入りすることもストレスとなり、自律神経の乱れから不調につながります。。

手足が冷たく感じる

疲れやだるさが抜けない

寝つきが悪い

夕方に足がむくむ

下痢や便秘などのお腹の不調

頭痛　　　などの症状があったら、冷えが影響している可能性があります！

特に女性は冷えやすい傾向があるため、注意が必要です！！

夏に冷たい飲食物は欠かせませんよね(^o^)

熱中症対策として水分補給はしっかりしなければなりませんが、

冷たい飲食物をとりすぎると、胃の血流が悪くなることで消化酵素の働きにも影響し、腸内環境の乱れにつながることもあります。

暑い日は冷たいアイスが食べたくなりますが、実は種類によっ体の冷え方にも違いがあり

食べ物は消化、吸収、代謝の過程で熱を生みだします。

そのため、乳成分が多く含まれるアイスクリームは、ほかのアイスより冷えが進みにくいと考えらています＼(^o^)／

アイスの違いについて、普段それほど意識していないですよね(^_^;

アイスクリーム類は、乳成分の量によって4種類に分類されており

乳成分の多いアイスクリームは消化・吸収などの際に熱を生み出しますが、

水分が主体の氷菓はその働きが小さいため、体が冷えやすいと考えられます(>_<)

また、一気に食べずにゆっくり味わうことも体を急激に冷やしすぎないための工夫の一つです◎

また鍼灸治療はお身体の深部から血流改善をして全身の巡りが良くなります♪

セルフケアでは深部から血流を良くするのは難しいので、ぜひ鍼灸治療を取り入れてみてくださいね＼(^o^)／

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