「体が酸性に傾くとどうなる？phのしくみを解説！」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿院の太田です🐱

毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？🌻

本日は「体が酸性に傾くとどうなるの？」についてご紹介していきます！

【そもそもpH（ペーハー）ってなに？】

pHとは、体液が酸性なのかアルカリ性なのかを表す数値です。

・pH7より低い → 酸性

・pH7 → 中性

・pH7より高い → アルカリ性

私たちの血液のpHは7.35〜7.45と、ごくわずかにアルカリ性に保たれています✨

【「体が酸性になる」ってどういうこと？】

健康な人であれば、肺や腎臓が働くことで血液のpHは一定に保たれています😊

ただし、疲労・ストレス・運動不足・食生活の乱れなどで、酸性の老廃物（乳酸など）が増えやすい状態になることがあります。

【起こりやすい不調】

✅ 疲れが取れにくい

✅ 肩こり・首こり

✅ 冷え・むくみ

✅ 自律神経の乱れ

✅ 集中力の低下

【生活習慣🍽️】

・糖分や脂っこい食事の摂りすぎ

・加工食品中心の食生活

・睡眠不足

・ストレス

・運動不足

・喫煙・過度な飲酒

【アルカリ性食品って意味あるの？】

野菜や海藻、きのこ類はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、健康維持に役立ちます🌿

【東洋医学では🌿】

東洋医学では「気・血・水」のバランスを大切にします。

鍼灸では自律神経や血流を整え、本来の体の働きをサポートします。

【まとめ✨】

バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動・ストレスケアを意識して、疲れにくい健康な体を目指しましょう😊

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