「正月ボケの原因」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

誰もが悩む”正月ボケ”

原因としてまず挙げられるのが、食生活の変化。

忘年会や帰省時のおもてなし、おせちやお雑煮と年末から続く暴飲暴食は、

胃腸に大きな負担に(>_<)　そこへ、生活リズムの乱れが加わります。

もちろん、ゆったり時間を過ごすのは大切◎

ですが、昼間からお酒を飲んで過ごしたり、ゲームや映画・動画鑑賞など長時間楽しんだりと極端に体を動かさなかったり、昼夜逆転の生活になると、体は時差ボケのような状態になります！

仕事始めだからと動こうとしても、心や体がついていかなくて不思議はありませんね(*^^*)

正月ボケから抜けるには、どうしたらよいかというと・・・

本来ならば、あまり普段と生活リズムや食生活を変えずに過ごすことが大切です◎　

とはいえ“正月ボケ”になってしまったら、

セルフケアでスイッチを切り替えていきましょう(^_^)/

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