「腎を養う薬膳」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿の竹田です！

1月は一年で最も寒さが厳しい季節。東洋医学では、この時期は「腎（じん）」の働きが最も影響を受けやすいとされています(>_<)

腎は生命力の源であり、成長・老化・ホルモンバランス・髪や肌の潤いとも深く関わる重要な臓腑です。

腎の力が弱ると、冷えやむくみ、肌の乾燥、くすみ、髪のパサつき、抜け毛など美容面にも影響が現れやすくなります。

特に1月は寒さで血流が滞りやすく、顔色が悪くなったり、化粧ノリが悪いと感じる方も多いのではないでしょうか。

この時期におすすめなのが「腎を補う薬膳」。黒い食材は腎を養うとされ、黒豆、黒ごま、ひじき、きくらげ、黒米などが代表的です。また、山芋や栗、くるみも腎を補い、肌や髪に必要な潤いを与えてくれます。

冷えやすい1月は、生野菜や冷たい飲み物を控え、温かく調理した食事を意識しましょう。スープや煮込み料理は胃腸にも優しく、栄養吸収を高めてくれます。

美容鍼灸では、腎の働きを整え、全身の巡りを良くすることで、肌の土台から美しさを引き出します。薬膳と鍼灸を組み合わせることで、1月を健やかに、美しく過ごしていきましょう。

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