「11月に旬の食材2」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です☆

美容と健康に良い果物として人気のキウイフルーツ。

実はとても栄養価が高く、毎日のケアに取り入れたいおすすめのフルーツです。

まず注目したいのがビタミンC。レモンより多く含まれ、肌のハリを保つコラーゲン生成を助け、シミ・くすみ予防にも役立ちます。抗酸化作用が強いため、免疫力アップや老化予防にも◎。

さらに、腸内環境を整える食物繊維が豊富。便通改善につながり、腸が整えば肌の調子も自然と上向きます。鍼灸でも「腸」は美容や健康の鍵となるため、内側からのサポートにぴったりです。

また、余分な塩分を排出するカリウムが含まれているため、むくみが気になる方にもおすすめ。血圧を整える働きも期待できます。

ほかにも、若々しさを支えるポリフェノールや、たんぱく質を分解して消化を助けるアクチニジンという酵素も含まれ、食後のデザートに最適です。

簡単に食べられて続けやすいのも魅力。朝食やおやつに取り入れて、美容と健康の強い味方にしてみてください。キウイ1つで、身体の内側からキレイをサポートしましょう！

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