恵比寿で1位MEILONG美容鍼灸「デトックス」

こんにちは、下地です☆

本日は、デトックス5食材を紹介します

1.ビーツ

抗酸化物質、カリウム、マグネシウムや食物繊維がたっぷり。肝臓のデトックスを促し、あなたの消化機能を正常に戻してくれます。

サラダやスープ、最近は日本でも栽培されているようなので、生でも楽しめるかもしれません!

2.ブラッドオレンジ

オレンジやグレープフルーツなどのかんきつ類は、デトックスダイエットの基本中の基本食材。中でも鮮やかな赤い果肉が特徴のブラッドオレンジはその効果がぴか一だそう。

このフルーツに含まれたたくさんの抗酸化物質とビタミンCに、体のお掃除をしてもらいましょう。甘いお菓子が食べたくなった時にはブラッドオレンジで作ったものを。食生活をナチュラルでヘルシーにシフトしていけます。

3.さくらんぼ

小さくてかわいいサクランボも、デトックスのお役立ち食材。ビタミンCと鉄分たっぷりで、内臓の有害物質を排出するのにいい仕事をしてくれます。

毎日中くらいのボウル山盛りのサクランボを食べることで、気になるぽっこりお腹もハイスピードでしまってきます。またサクランボには睡眠パターンを調整してくれる働きもあるとか。毎日のサラダやデザートに積極的に取り入れたいですね。

4.ターメリック

オリエンタルな香りのスパイス、ターメリック。この特徴的な黄色の色素の素になっているのが、クルクミンという成分です。この成分はあなたの肝臓やその他の内臓のデトックスを促してくれるスーパーなもの。

スープやサラダに一つまみ振りかけるだけで、いつものごはんがデトックスフードに早変わりします。

5.クレソン

クレソンも、あなたのデトックス生活にぜひ取り入れてほしいものの一つ。自然の利尿作用があり、内臓から老廃物を押し流す役割を担ってくれます。また、あなたに活力を与えてくれるミネラル成分も豊富です。

サンドイッチに挟んだり、いつものサラダの新しいレギュラーにしたりと、クレソンをどんどん食べて、その栄養効果をあなたのものにしてください。

是非、皆様も食生活に加えてみてくださいね

恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院

東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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