恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「入眠障害」
こんにちは、西川です。
最近寝付くのに時間がかかって困ってます、、
そんな時はツボに頼ります！
☆百会
頭のちょうど真ん中のてっぺんにあるツボ
副交感神経を優位にしてくれたり、頭に熱がたっまてるときなどに効果的です！
☆安眠
耳の後ろの骨の指1本分下の所
右手で首の後ろを包むようにすると中指がちょうど左の安眠にくると思います！
名前のごとく快眠に効果のあるツボです。
☆失眠
足の裏、かかとの丸くふくらんだ真ん中のところ
不眠の特効穴！！！お灸で熱さを感じるまで刺激をするのがポイント。
指や棒などで刺激するのも良いです。
私もこれらのツボを刺激して今夜はサッと眠りたいと思います。
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