恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「牡蠣」
こんにちは、猪股です！
突然ですが！皆さん、冬といえば牡蠣ですよね！？？笑
私は牡蠣が大好物なので、寒くなってくるとウキウキします( ﾟ∀ﾟ )
寒いのは苦手ですが。。。
牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養効果が高く、美容効果も沢山期待できるんです！！
例えば、牡蠣には亜鉛が多く含まれていますが
亜鉛は細胞を活性化させ、皮膚の再生を促進させる働きがあります！
ターンオーバーを正常化してくれるので
肌荒れ改善やアンチエイジング効果、シミなどの改善が期待できます！
また、亜鉛はホルモンの調整をしてくれたり、デトックス効果もあるんです！
牡蠣のタンパク質は全ての必須アミノ酸と同時に12種以上のアミノ酸を併せ持っているほど良質！
私達の活動源となるグリコーゲンも豊富に含まれているので
体の隅々まで栄養が行きわたり、新陳代謝もUPします。
その他にも牡蠣に含まれるビタミンA,B1,B2,B12,葉酸は
造血ビタミンとも呼ばれ、貧血症の改善にも役立ちます。
美容効果が高い亜鉛はそのままだと体内に吸収されにくいので
白ワインやお酢、レモンなどの酸と一緒に食べることで上手に体に取り入れられ
効果が高まります！是非お試しあれｄ(●･ω･)ｂﾞ
0コメント