恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「不眠症」
日曜日の石川美絵です(｡･ｗ･｡ )
３週間ずっと脳が興奮しているのか夜中に何回も目が覚めてしまい2時間おき睡眠になっております、、
1.寝つきが悪い（入眠障害）
2.途中で目覚めてしまう（中途覚醒）
3.早朝、明け方に目が覚める（早朝覚醒）
4.眠っても満足感・休養感が得られない（熟眠障害）
私は完全に中途覚醒です。
もちろん鍼灸治療すれば深く眠れますが毎日スタッフに治療してもらうわけにいきません。。
不眠になる原因はストレス！スマホ！ＰＣ！テレビ！カフェインの摂取！など多いです。
寝る前のアルコールの多量摂取もだめだめです。
不眠は鬱の前兆とも言われていますが私は朝は絶対に起きれる方なので鬱ではないかと。。。笑
今日こそはうちのスタッフの猪股に治療してもらおうと思っています笑
深い睡眠をとりたい時は鍼治療が本当に心からオススメです！！
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