恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.１meilong「MATCHA」
こんにちは、火曜日担当の阿部です。
雨が続いてますね、暑い日々が遠い昔に感じます。
今週末、京都に行く予定なのにまだまだグズついた天気が続くそうです、、
今日はそこで海外でもスーパーフードと呼ばれているお抹茶について
お話ししたいと思います。
日本茶の中でも抹茶が注目されるのは、茶葉の栄養をまるごと
全部取り入れることができるから。
茶葉を捨ててしまう緑茶では、水に溶けやすい成分しか
摂取することができず、体によい成分の６～７割は
捨ててしまうことになるそうです。
ビタミンは美白のＡ、乾燥肌を防ぐＣ、老化防止のＥ
殺菌作用のカテキン、カリウムとカフェインはムクミに！！
私が注目したのは…テアニンです！
集中力ＵＰ、冷え性改善、高血圧予防
ＰＭＳ（月経前症候群）、更年期障害予防、改善と効果が
たくさんありますが質の良い睡眠への効果が大
お水を飲むだけでもリラックス効果はありますが
テアニンの場合摂取した後リラックス効果の物質セロトニンや
多幸感、快感を感じるドーパミンというホルモン物質を分泌させ
40～50分後リラックス効果が1時間以上にわたり続きます。
オススメは寝る前に寝る前に飲むと女性ホルモンＵＰや
痩せやすい体を作る効果のある豆乳に抹茶を入れMATCHA SOI MILK!!
これで今夜からグッスリです。
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