恵比寿で人気のMEILONG『寝違え』

こんにちは、阿部です。

冬に戻った寒さですねsnow

今日は寝違えて首に痛みが出た時、誰でもできる対処法をご紹介します!

医学的には、急性疼痛性頸部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)

と呼ばれています。 拘縮とは、筋肉が持続的に収縮してしまうことです。

いきなりうずくような痛みが起こる、首まわりの収縮という意味です。

朝目覚めたときのピキッという痛みの正体は、首まわりの靭帯や筋肉の損傷、

炎症による痛みだったわけです。

なぜ寝違えは起こるのでしょうか???

眠っているあいだの不自然な身体の動きも原因のひとつ

通常なら無意識のうちに寝返りをうったり、身体を動かしたりして

ムリな態勢を回避するのですが、泥酔しているときや眠っている環境によっては

回避できなくなります。

他に 睡眠時のムリな姿勢、身体的なストレスと精神的なストレス

枕が合わない場合にも起こる、と言われています。

さてさて自分でできる対処法↓↓↓

週刊少年マガジンで10年以上連載された人気コミック『ゴッドハンド輝』

若き天才外科医の活躍を描いたマンガから紹介gya

寝違え

簡単にできるので皆さんも試してみてね!!

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