恵比寿で人気のMEILONG『冷え PARTⅡ』

こんにちは、阿部です。

前回に引き続き冷え改善についてお話しますnico

冷え性のタイプ別の冷えの原因と解消法

四肢末端型冷え性

《冷えの原因》

熱がうまく作れていない

体の末端部までうまく熱が運べていない

《解消法》

魚など脂肪、コレステロールが少なくたんぱく質が豊富なものを摂る

体幹部を温めると、熱を逃がそうとするので、手足の血管が開き、血流が増えて温かくなる

そして適度な運動も大切

慢性的に疲れを感じている時も熱は作れないので、しっかり休むこと

下半身型冷え性

《冷えの原因》

下半身に熱を運べていない

加齢によって動脈硬化がおき、下半身の血管が広がらなくなり熱が運べていない

《解消法》

血流をアップし、下半身に熱を運ぶことがポイント!

足先へはストレッチで血流を改善させる

内蔵型冷え性

《冷えの原因》

熱を逃がし過ぎている

体の表面が熱いので汗はかきやい→熱が逃げる→身体の中が冷える

《解消法》

汗をかき過ぎないように、熱のこもらない服装が大切

通気性が良くすることが大切

あと、熱いから靴下を履かないのはNG!

【公式】恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong|ツボを押さえた針・お灸の治療で美容と健康を叶えます

東京恵比寿ランキング1位 7年連続 美容鍼1位 駅近のMeilongです。 当院の鍼灸治療はその場で効果を実感して頂けるため、大手女性WebメディアOZmallで7年連続ランキング1位、Hot Pepper Beautyで口コミランキング1位を取っており、たくさんのお客様から支持されています。 健康のお悩み(肩こり・腰痛・不眠・妊活・不妊)の鍼灸治療にも特化しております。

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