「実はすごい！しいたけ」恵比寿で口コミNo 1美容鍼灸ならmeilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

うまみたっぷりの【しいたけ】

じつは健康面でも頼れる存在なんです！！

注目されているのは「エリタデニン」という成分。

コレステロール値の改善に役立つことが分かってきているんです！

さらに、食物繊維やビタミンDなど、からだにうれしい栄養も◎

〜「エリタデニン」がコレステロールを下げる〜

しいたけに含まれる「エリタデニン」という機能性成分には、血中コレステロール値を下げる効果が期待されています。

さらに、豊富な食物繊維が、取りすぎたコレステロールを排出し、小腸での吸収を抑える働きもしてくれます◎！

【しいたけ】は食べごたえがあるので肥満予防にも役立ち、便秘対策にも◎。

他のきのこに比べて水分が多く、余分な油を使わず調理できる点も、コレステロールカットにぴったりです。

使いやすく、他の栄養も豊富！

他にも、しいたけにはカリウムやビタミンDなどの栄養が含まれており

とりすぎた塩分（ナトリウム）の排出を助け

カルシウムの吸収を高める働きがあります。

手ごろな価格で手に入り、うまみもしっかり◎

煮もの

炒めもの

スープ　など、

和洋中さまざまな料理に使えるのも魅力ですね(^_^)

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