「DHAの嬉しい美容効果」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン　恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿、鍼灸師の高津です！！

皆さんDHAという栄養素を耳にした事はありますか？

DHA（ドコサヘキサエン酸）は、青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸のひとつ。脳や体の健康に良いイメージがありますが、実は美容効果もたくさんあるんです！

今回は、DHAがもたらす美容メリットを簡単にご紹介します。

・肌の潤いアップ

DHAは細胞膜をしなやかに保ち、水分をキープする働きがあります。乾燥肌の予防や、ふっくらとしたハリのある肌作りに役立ちます。

・肌荒れ・ニキビの予防

抗炎症作用があり、ニキビや肌荒れ、赤みの改善をサポート。内側から肌トラブルにアプローチしてくれます。

・血行促進で透明感ある肌へ

血流を促す働きもあり、顔色を明るく見せたり、くすみのない肌を目指せます。

・アンチエイジング効果

抗酸化作用で、シワやたるみの原因となる「酸化」から肌を守ります。若々しい印象をキープするためにもDHAは強い味方です！

青魚（サバ・イワシ・サンマなど）やサプリメントから手軽に摂れるので、ぜひ普段の食事に取り入れてみてくださいね！

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