「指もみをして睡眠の質をあげよう」不妊治療の成功率が高い鍼灸サロン　恵比寿meilong

こんにちは！

Meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です☆

これからご紹介する指もみは自律神経が整うのでリラックス効果があり、ホルモンバランスもよくなることが知られています！

とくにおすすめの時間帯は寝る前です。

寝る前に血流をよくして、リラックスをして睡眠の質をあげましょう(^^)/

血行を良くしよう！

十宣（じゅっせん）

手の指の腹の先に十宣というツボがあります。

10 本の指にあるので十宣といいます。

十宣のツボといっしょに爪の両側を指で挟んでもむと血行がよくなります。

こっちもオススメです！

井穴（せいけつ）

指先の爪の両方のつけ根にあるツボです。

井穴は「気」の入ってくるところ。

指先をモミモミしてあげると気の流れがよくなり、血行もよくなります。

指１本10 秒ずつくらいでOKです。

夫婦で一緒に「指もみ」でリラックス！

指もみは自分でもできますが、ぜひ、ペアで相手の指先をモミモミしてみてください(^o^)/

人にやってもらうほうが気持ちがいいですし、お互いに大切にに思っている気持ちも伝わりますね(*^^*)

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