恵比寿・銀座 マタニティ鍼灸meilong「痩せるツボ②」

こんにちは

次回に引き続き、痩せやすい体質を作るツボ

について書きたいと思います！

テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも、手軽にできる基礎代謝アップ方法がツボ押しです。

基礎代謝を上げるツボはお臍の周りにあります。

中脘（ちゅうかん）

お臍の真ん中から、指4本分上のあたりに位置するツボです。

このツボを押す時には、中指の腹をツボにあてて指を真っ直ぐにあてたまま3～5秒ほど優しく押しましょう。

痩せやすい体質を作るツボ

気海（きかい）

お臍の真ん中から、指2本分下に位置するツボです。

気海を刺激する事で腸の血流が良くなり、腸が温まって活発に動くようになる為、基礎代謝が上がるとされています。

このツボを押す時には、中かんと同じように中指の腹をツボにあてて、指を真っ直ぐにあてて優しく3～5秒押しましょう。

痩せやすい体質を作るツボ

ツボを押す時の注意点

ツボ押しは正しく行わなければ、効果が出ないどころか、逆に悪くなってしまう事もあるので要注意です。

下記の様な時には、ツボ押しは行わないようにしましょう。

妊娠中

発熱時

手術後

飲酒30分以内

普段と体調が異なると感じられた場合

また、マッサージやツボ押しなど、体への影響はあくまで個人差があります。

効果が得られない以外にも、体調が悪くなったり痛みが感じられる場合には、すぐに医師の相談する事をオススメします。